ただ歩くだけでは勿体ない！

朝晩はちょっぴり涼しく感じる日もちらほら。。。😊

 

今までは、外出ても暑いし

熱中症になってもダメだしって

自分に言い訳しながら、

あんまり動いてなかったな。。。😅

 

そろそろ涼しい時間狙って

とりあえず歩いてみませんか？

 

でも、ただ歩くだけじゃ勿体ない😁

 

歩数計アプリで

モチベーション保ちながら、

コツコツ歩いてみましょう～🚶

 

投資資金がたまる歩数計アプリや

Tポイントがたまる歩数計アプリ

かわいいヒヨコを育てるなど、ゲーム系のアプリ。

 

１回、１日にたまるポイントなどは少ないけれど、

チリも積もれば。。。😆

ポイントに応じて何か応募できたり、

抽選があったりと、

アプリによって様々です。

 

ここ城陽市と歩数計アプリが提携？

してるものもあり、登録すると、

城陽市国保独自の特典応募できりするものもありますよ！

 

ついでに健康管理などもできたりする

アプリもありますので、

自分に合った、目的に合ったものを、

検索して取り入れてみてはいかがでしょうか❔😃

 

私もアプリ取り込んで、走ったり歩いたりしています🏃

 

くれぐれもやりすぎは禁物で♡

しっかり水分補給もしながら、行って下さいね！

運動したことで、体がリフレッシュできて、

次の日に疲れが残らない程度でお願いしますよ😃

 

適度な運動は、血流も良くなって、

むくみも解消するので、

これから良い季節に向けて、

習慣になれば良いですね～

 

 

今日の日が、昨日より

元気で笑って過ごせますように♡