サウナの良さがわかり始めました(^-^)

最近、サウナの良さがわかってきた気がします(*´-`)

 

前までは苦手だったんだけど、

 

はまっちゃいそう♡

 

良いことづくめだし～＼(^-^)／

 

サウナに入ると、血流が通常に2倍になるんですー！

 

それにより、酸素や栄養が隅々まで行き渡ります。

 

胃腸も活発になり、

食欲増進、美味しく感じます＼(^-^)／

 

血液は、食事で摂取した栄養を身体中に届け

不要なものを排出する役目があるので、

お通じも良くなります＼(^-^)／

 

あと、適度な疲労感があるので、ぐっすり眠れます

 

美味しく食事して、栄養を隅々まで届け

お通じも良くなって、快眠出来る(^-^)

 

健康的になれそうじゃないですか？

 

血流が良くなるだけで、ストレス緩和も緩和しますよ～

 

サウナは心拍数が上がるので、体調がすぐれないと、

体に負荷がかかりすぎちゃうので、

くれぐれも無理はしないで下さいね！

 

気になった人は、試してみていかがでしょうか～

 

今日の日が、昨日より

元気で笑って過ごせますように♡